Cotswold Stride Ltd
Führen Sie Mindfulness Wanderführer & Wellness Content Director
14 Jahre Schaffung transformativer Wandererlebnisse durch die Landschaft von Cotswolds
Eleanors Weg zum achtsamen Gehen war nicht geplant. Im Jahr 2010 verließ sie die konventionelle im Freien-Ausbildung, um etwas zu erforschen, das sie faszinierte – die wahre Verbindung zwischen Natur und geistigem Wohlbefinden.
Nach Abschluss ihrer Level 3 Mindfulness-Based Stress Reduction Zertifizierung durch Oxfords Weiterbildungsprogramm startete sie 2012 ihre ersten geführten Wandergruppen in Bourton-on-the-Water. Was als kleine Nachbarschaftsspaziergänge begann, wurde zu etwas Größerem, als ihre Forschung 2016 messbare Verbesserungen des Cortisolspiegels und der psychologischen Widerstandsfähigkeit unter den Teilnehmern zeigte. Diese Validierung hat alles verändert.
Seit Eleanor im Jahr 2019 zu Cotswold Stride Ltd gekommen ist, hat Eleanor einen umfassenden Rahmen für die Gestaltung von Spaziergängen entwickelt, der sowohl die Landschaft als auch die emotionalen Bedürfnisse der Menschen berücksichtigt. Sie hat über 3.500 Personen durch diese Erfahrungen geführt – jede sorgfältig gestaltet, um die städtische Bevölkerung mit natürlichen Rhythmen zu verbinden.
Ihr Schreiben über naturbasiertes Wohlbefinden hat ein Publikum in 42 Ländern erreicht. Aber ehrlich gesagt, ihre eigentliche Arbeit geschieht auf den Spuren von Bibury und Bourton, wo Theorie auf Praxis trifft.
Formales Training kombiniert mit realer Erfahrung
Universität von Gloucestershire
Spezialisierung auf ökologische Systeme und Landschaftsmanagement. Grundlage für das Verständnis von Cotswolds Lebensraum und saisonalen Rhythmen.
Universität Oxford Weiterbildung
Level 3 Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Evidenzbasierter Rahmen für die Integration von Achtsamkeit in die Praxis im Freien.
2016 Wohlbefinden Studie
Demonstrierte messbare Verbesserungen des Cortisolspiegels und der psychologischen Resilienz durch strukturierte Naturlaufprogramme.
Seit 2012
Führende Wandergruppen in Bourton-on-the-Water, Bibury und den umliegenden Cotswolds-Dörfern. Jede Sitzung sorgfältig für maximale Wirkung konzipiert.
Spezialisierungen, die ihre Arbeit definieren
Schaffung strukturierter, aber flexibler Geherlebnisse, die ökologisches Wissen mit zeitgenössischer Achtsamkeitsforschung verbinden. Jede Route erzählt eine Geschichte.
Führen Sie die Teilnehmer durch immersive sensorische Erfahrungen in ländlichen Landschaften. Wiederverbindung der städtischen Bevölkerung mit natürlichen Rhythmen durch absichtliche Beobachtung.
Evidenzbasierte Programme, die ökologische Bedeutung mit emotionalen Bedürfnissen kombinieren. Ihre Arbeit zeigt messbare Verbesserungen bei Stressreduktion und psychologischer Resilienz.
Tiefes Wissen über Bourton-on-the-Water und Biburys unverwechselbare Umgebung. Verständnis saisonale Veränderungen, lokale Flora und die Geschichten in diesen alten Dörfern eingebettet.
Es geht nicht nur ums Laufen. Jeder kann laufen. Was Eleanor macht, ist anders – sie hat eine Methodik entwickelt, die sowohl die Landschaft als auch die Person, die sich durch sie bewegt, ehrt.
“Zeitgenössische städtische Bevölkerungen haben sich von natürlichen Rhythmen getrennt.” Wir haben unsere Sinnfindung an Bildschirme und Zeitpläne ausgelagert. Bei der wirklichen Arbeit geht es nicht darum, Ihrem Kalender eine weitere Wellness-Aktivität hinzuzufügen – es geht darum, sich daran zu erinnern, dass die Natur nicht von uns getrennt ist. Dort gehören wir hin. Wenn Sie diese Cotswolds-Trails mit Absicht gehen, verschiebt sich etwas. Die Leute merken es. Sie atmen anders. Sie hören zu. Und das bin nicht ich, der etwas Besonderes macht – das ist genau das, was passiert, wenn man tatsächlich anwesend ist.
Einblicke aus 14 Jahren Feldforschung und Praxis
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Lesen Sie den ArtikelEleanor führt Wandersitzungen in den Cotswolds durch, die für kleine Gruppen und Einzelpersonen konzipiert sind. Jede Erfahrung ist auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Tempo zugeschnitten.
